Testosterone and Metabolism in Men

ينظم التستوستيرون كتلة العضلات وتوزيع الدهون ويؤثر على معدل الأيض الأساسي. مستويات التستوستيرون الصحية تدعم بناء العضلات وزيادة حرق السعرات بينما انخفاضه قد يبطئ الأيض ويزيد تخزين الدهون.

انخفاض التستوستيرون غالباً يؤدّي إلى فقدان كتلة العضلات وزيادة تراكم الدهون، لا سيما في منطقة البطن. هذه التغيرات تقلّل إجمالي استهلاك الطاقة وقد تساهم في مقاومة الأنسولين عند بعض الرجال.

نعم، للتستوستيرون علاقة بوظيفة الأنسولين؛ المستويات المنخفضة قد تزيد من مقاومة الأنسولين وتؤثر سلباً على التحكم في سكر الدم. تحسين التستوستيرون عبر نمط حياة صحي قد يساعد على تحسين حساسية الأنسولين.

التمارين المقاومة، النوم الجيد، التغذية المتوازنة وفقدان الوزن عند الحاجة تدعم انتعاش التستوستيرون وتحسين الأيض. كذلك تقليل التوتر والحد من الكحول يساعدان في توازن الهرمونات.

استشر الطبيب إذا لاحظت تعباً مزمناً، فقدان كتلة عضلية غير مبرر، زيادة سريعة في الوزن أو تغيّرات في الرغبة الجنسية، لأن هذه قد تشير إلى انخفاض التستوستيرون أو اضطراب أيضي. سيجري الطبيب فحوصات دم ويقترح خطة علاجية أو تغييرات في نمط الحياة بناءً على النتائج.